Kategori: Sumber Lemak Sehat

Kategori ini meliputi makanan yang mengandung lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, biji chia, minyak zaitun, dan ikan berlemak seperti salmon atau sarden. Lemak sehat berperan dalam memberikan energi dan membantu tubuh tetap kuat selama kondisi cuaca ekstrem. Makanan ini dapat menjadi bagian penting dari menu harian yang seimbang. Konten ditujukan untuk edukasi nutrisi tanpa janji hasil medis atau klaim penyembuhan.